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加强体育锻炼。人们在冬季往往变得“懒惰”,不喜欢运动,这时候更应该加强体育锻炼,尤其是有氧运动,可增强自身抵抗疾病的能力,提高L体,增强体质,对预防疾病有很好的效果。早睡晚起,睡眠充足。在冷的冬季,不要因扰动阳气而破坏人体转换的生理机能。因此,早睡晚起出而作,充足的睡眠,有利于阳气潜藏,…蓄积。而衣着的过少过薄、室温过低即易感冒又耗阳气。反之,衣着过多过厚,室温过高则腠理开泄气不得潜藏,寒邪易于侵入。中医认为:“寒为阴邪,常伤阳气”,人体阳气好比天上的太阳,赐子自然界光明于温暖,失去她万物无法生存。同,人体如果没有阳气,将失去新陈代谢的活力。这些生活小知识,看似简单,其实对于冬季养生保健、疾病预防有很多帮助。因此掌握冬季预防疾为小知识是身体健康的良好途径。
持又是战胜病魔重要**。一人患病,其他成员需要做好以下两个方面的工一人患病,其他成员需要做好以下两个方面的工作
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